Si usted está irritable, ha empezado a morderse las uñas, padece algún trastorno gastrointestinal, le duele la cabeza o siente un cansancio constante a lo largo del día, cuidado: padece de estrés y en el peor sentido de la palabra. “Hay un estrés positivo, que es aquel que te pone las pilas  y te motiva porque ves cómo vas cerrando tareas, y otro que se repite todos los días y provoca al que lo padece un sentimiento de desbordamiento”. Quien así lo explica es María del Val Hernández, experta en marketing, recursos humanos... y risoterapia.  Aunque suene a nuevo, esta alcalaína lleva ya ocho años enseñando a poner buena cara al mal tiempo. Y asegura que con la crisis se ha disparado la demanda de este tipo de cursos que ayudan a gestionar el estrés mediante la carcajada.

“A menudo lo frivolizamos (el estrés), y es una enfermedad muy seria. Por eso cuando sospechemos que padecemos algún síntoma, lo primero que debemos hacer es relativizar las cosas. Y la risa ayuda. Si no, lanza una carcajada y luego piensa en tu hipoteca”. Aunque la risa a veces suene a frivolidad, es un asunto “muy serio”. Contagioso... y  beneficioso. Porque según un estudio elaborado por la Universidad de Navarra, reírse puede alargar la vida hasta cuatro años, además de reducir el riesgo de infartos. Y es que se ha demostrado que la risa tiene la capacidad de resetear el cerebro y dejarlo a cero de pensamientos, además de poner las cosas en su sitio. Aunque reír no siempre esté bien visto. “Al llanto le tenemos más respeto. Es curioso pero el mal rollo está mejor visto en la sociedad y en las empresas. Por eso muchas personas respetan más a un jefe serio y estirado que a uno divertido”. Pero esto es cuestión de culturas. En la India y en la antigua China imperial había unos templos donde las personas se reunían para reír y así equilibrar su salud. Y en culturas ancestrales, entre los miembros de la tribu existía la figura (bien vista) del doctor payaso o payaso sagrado, un hechicero vestido y maquillado que recetaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.  

La crisis, aunque está enseñando la cara más fea de nuestra sociedad, también está sirviendo para buscar alternativas a uno de los males de nuestro siglo: el estrés. Uno teclea risoterapia en Google y obtiene la friolera de 2,68 millones de resultados. “En tiempos de crisis se buscan alternativas innovadoras. Como son los talleres de risoterapia, un tipo de formación que “no consiste en contar chistes sino en buscar el camino para relajarse”. Hernández asegura que todo el mundo tiene esa capacidad de reírse, hasta el jefe serio y estirado. Sólo es cuestión de ejercitar músculos. Y es que crear un ambiente relajado y distendido es fundamental para seguir adelante. De hecho, la Asociación de Empresarios del Henares (Aedhe) ha incorporado este tipo de cursos a su oferta formativa (está previsto un curso de técnica de gestión de estrés y risoterapia en el Monasterio del Paular). Porque el optimismo siempre abre más puertas que cierra, María del Val resume su filosofía en una frase: “No maldigas la oscuridad, enciende una vela. Por eso yo me paso la vida con un mechero en la mano”.

Sepa más
- Personaje: El creador de la risoterapia es Hunter “Patch” Adams, médico
 estadounidense.
- Película: Patch Adams (Dr. de la Risa), protagonizado por Robin Williams.
- Libro: Reir, para vivir mejor, de Juan Antonio Lopez Benedi. Las vocales de la risa: risoterapia y cultura, de Mario Satz.
- Youtube también es una fuente inagotable de inspiración. Éste es uno de los vídeos más vistos del portal.